무화과 효능




무화과는 단맛이 강한편에 속하는 과실로써 포도당과 과당인 당분이 10% 정도 들어 있답니다. 그 성분으로 사과산, 시트르산, 벤즈알데히드와 단백질 분해효소인 피신, 리파아제, 아밀라아제, 옥시다아제 등의 효소, 섬유질, 단백질이 매우 풍부하답니다. 성분으로만 이야기하면 어떤 효능이 있는지 잘 모르시겠죠?
무화과 효능




 




무화과에는 노화를 촉진하는 주요 성분인 활성산소를 제거해줍니다. 특히 껍질에 많이 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 대표적인 항산화 성분이죠. 이 폴리페놀 성분의 활성산소제거 항산화작용과 세포 DNA 활성화로 세포의 재생을 도와 노화방지에 도움을 줍니다. 또 비타민 C와 비타민 E 성분도 풍부해 피부미백 등의 피부미용에도 참 좋답니다. 이런 항산화 작용은 오히려 오렌지나 딸기, 키위보다도 높다고하네요.
무화과 효능




예로부터 민간요법으로 부인병 치료에도 널리 이용되어 왔던 무화과입니다. 풍부한 붕소 성분을 지니고 있어 칼슘대사에 도움을 주는데 또 여성 호르몬인 에스트로겐과 흡사한 효과를 지녔습니다. 뼈 성장과 뼈 건강에 관여하는 효소에 좋은 작용을 하고 미네랄의 손실을 방지하여 갱년기와 폐경기 이후의 여성 골다공증 등의 개선과 예방에 아주 좋습니다.
무화과 효능몸에 좋은 무화과. 그렇다면 부작용은 없을까요? 무화과의 특별한 부작용은 없으나 본초강목에는 ‘무화과는 약간의 독을 지니고 있는 음식’이라고 기록되어 있습니다. 어린이의 경우 과한 섭취는 설사를 유발할 수 있고 정장작용이 강하고 칼로리가 높은 편이라 한번에 너무 많은 섭취는 주의하셔야 합니다.